Naturalny krem do twarzy, gdzie szukać, jak sprawdzać?

Pielęgnacja twarzy to podstawa i coraz chętniej sięgamy po kosmetyki mające w nazwie określenia takie jak: „naturalne”, „organiczne” albo „eko”. To dobrze, bo im mniej chemii w produkcie kosmetycznym, tym lepiej dla nas, jednak co warto wiedzieć przed zakupem? Gdzie szukać naturalnych kremów to pielęgnacji twarzy? Jak je sprawdzać?

Czytaj dalej Naturalny krem do twarzy, gdzie szukać, jak sprawdzać?

Trądzik w różnych miejscach – o czym może świadczyć trądzik?

Trądzik to zmora wielu kobiet, zwłaszcza, że niekoniecznie może on pojawić się tylko w wieku młodzieńczym. Wypryski w wielu miejscach ciała mogą świadczyć o niedomaganiach naszego organizmu. Zapoznaj się zatem z trądzikową mapą ciała i przeczytaj o czym mogą świadczyć wypryski.

Czytaj dalej Trądzik w różnych miejscach – o czym może świadczyć trądzik?

Co jeść na śniadanie, aby schudnąć?

Badania wykazują, że osoby, które spożywają bogate śniadanie mają lepsze nawyki żywieniowe od osób, które pomijają ten posiłek. Śniadanie bogate w białka korzystnie wpływa na odczucie sytości, na obniżenie poziomu hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu oraz zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości. Stąd wniosek, że śniadań nie powinny unikać osoby odchudzające się. Co jednak jeść na śniadanie, aby schudnąć?

Czytaj dalej Co jeść na śniadanie, aby schudnąć?

Negatywne myśli, które zatruwają życie. Jak się nie poddać negatywnym myślom?

Każdemu człowiekowi od czasu do czasu towarzyszą negatywne myśli. Nie jest to problemem kiedy pojawiają się one sporadycznie. Jednak jeśli codzienne katastroficzne myślenie zatruwa nam życie pora wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć zwalczać pesymizm. Jak nie poddawać się negatywnym myślom?

Czytaj dalej Negatywne myśli, które zatruwają życie. Jak się nie poddać negatywnym myślom?

Co przyspiesza metabolizm? Sposoby na przyspieszenie przemiany materii

Szybka przemiana materii pozwala spalić energię, którą dostarczamy organizmowi poprzez jedzenie. To jasne, że im lepiej spala się kalorie, tym mniej tłuszczu odkłada się w tkankach. A to jest oczywiście niezbędne w procesie odchudzania. Jak przyspieszyć przemianę materii?

Czytaj dalej Co przyspiesza metabolizm? Sposoby na przyspieszenie przemiany materii

Sposoby na dobry sen. Jak dobrze spać?

Coraz więcej osób ma problemy z bezsennością. Każdy z nas chyba przynajmniej kilka razy w swoim życiu bezskutecznie próbował liczyć barany, co nieraz i tak kończyło się nieprzespaną nocą. Drugim problemem, z którym należy walczyć jest zbyt płytki sen. Przeczytaj jak poprawić jakość snu i sprawić by codziennie organizm budził się rześki i wypoczęty.

Czytaj dalej Sposoby na dobry sen. Jak dobrze spać?

Co na wypadanie włosów? Jakie są przyczyny i jak radzić sobie z wypadaniem włosów?

Wypadanie włosów nie jest tylko problemem męskim, bo i wiele kobiet skarży się na tę dolegliwość. To, że tracimy włosy, jest rzeczą całkiem normalną, jeżeli jednak po każdym myciu i czesaniu widzimy sporej wielkości kłębki włosów, może to świadczyć o jakimś poważniejszym problemie. Jakim? Jak sobie z tym radzić?

Czytaj dalej Co na wypadanie włosów? Jakie są przyczyny i jak radzić sobie z wypadaniem włosów?

Jakie są zalety jogi? Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Wiele osób zastanawia się nad tym, by zacząć ćwiczyć jogę. Stała się ona na tyle popularna, że w pewnym momencie było po prostu modne uprawianie jogi. Co jednak warto o niej wiedzieć? Jakie są zalety ćwiczenia jogi i czy ma jakieś wady?

Czytaj dalej Jakie są zalety jogi? Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Jak skutecznie wybielić zęby?

Każdy pragnie mieć olśniewające, śnieżnobiałe zęby, niezależnie czy jest kobietą, czy mężczyzną i czy ma lat naście czy kilkadziesiąt. Prawda jest bowiem taka, że piękny uśmiech składa się na część naszego wizerunku, to właśnie na jego podstawie możemy ocenić czy ktoś jest atrakcyjny czy nie. Jak zatem skutecznie wybielić zęby? Przedstawiamy zarówno domowe metody jak i te dostępne w gabinetach stomatologicznych.

Czytaj dalej Jak skutecznie wybielić zęby?

3 najpopularniejsze diety odchudzające

Z roku na rok przybywa diet odchudzających, które niemal z prędkością światła stają się coraz popularniejsze wśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Diety te są teraz bardziej specjalistyczne niż kilka lat temu. Tworzą je zazwyczaj osoby, które doskonale wiedzą, jakie produkty mogą nam pomóc w schudnięciu. Jakie więc obecnie są najpopularniejsze diety odchudzające?

Czytaj dalej 3 najpopularniejsze diety odchudzające