Wypadanie włosów nie jest tylko problemem męskim, bo i wiele kobiet skarży się na tę dolegliwość. To, że tracimy włosy, jest rzeczą całkiem normalną, jeżeli jednak po każdym myciu i czesaniu widzimy sporej wielkości kłębki włosów, może to świadczyć o jakimś poważniejszym problemie. Jakim? Jak sobie z tym radzić?
- Jakie są przyczyny wypadania włosów?
- Jak zdiagnozować przyczyny wypadania włosów?
- Jaki sposób na wypadające włosy?
- Jakie kosmetyki na wypadające włosy?
Przyczyny nadmiernego osłabienia i utraty włosów
Utrata włosów jest czymś w pełni naturalnym i każdy z nas traci je codziennie w zakresie od 50 do nawet 100 sztuk na dobę. Jeżeli jednak ilość wypadających włosów znacząco przekracza tę normę i zauważamy ją gołym okiem na szczotce czy w odpływie wanny, nie należy tego ignorować. Wówczas najlepiej zastanowić się nad przyczyną takiego stanu rzeczy, a może być ich kilka.
Po pierwsze nieodpowiednie traktowanie włosów – nadmierna stylizacja z wykorzystaniem wysokich temperatur, częste farbowanie (zwłaszcza rozjaśnianie), używanie suszarek w trybie gorącego powietrza, prostownic i lokówek bez wcześniejszego zabezpieczenia termoochroną. Zbyt częste napinanie włosów, np. przez wiązanie ich w ciasny koński ogon, warkocze czy upięcia także ma destrukcyjny wpływ na ich kondycję i prowadzi do mechanicznego uszkodzenia mieszków włosowych.
Kolejnym czynnikiem jest niewłaściwa dieta. Gdy w naszym organizmie zaczyna brakować witamin (zwłaszcza z grupy B, witaminy D czy biotyny) oraz minerałów takich jak żelazo, cynk czy siarka, może się to objawiać na różne sposoby, między innymi przez nadmierne wypadanie włosów. Wtedy wystarczy zmienić sposób odżywiania – wprowadzić zbilansowane posiłki bogate w białko i mikroelementy – czy zacząć sięgać po suplementację, by wyrównać braki w organizmie.
Po trzecie – jednostka chorobowa. Przyjmowanie suplementów nic nie da, jeżeli przyczyną nadmiernej utraty włosów będzie konkretna choroba, na przykład niedokrwistość (anemia), przechodzenie chemioterapii, choroby zakaźne o ostrym przebiegu, zaburzenia tarczycy czy choroby ogólnoustrojowe takie jak toczeń rumieniowaty układowy.
Warto też wymienić dodatkowe czynniki ryzyka, które mogą mieć wpływ na kondycję włosów: przewlekły stres i napięcie emocjonalne, zaburzenia psychiczne (w tym trichotillomania – compulsywne wyrywanie włosów), palenie papierosów, narażenie na zimne powietrze bez nakrycia głowy, nadmierne promieniowanie UV oraz gwałtowne wahania wilgotności powietrza. Jak więc widać powodów może być naprawdę wiele i tylko prawidłowe określenie przyczyny pozwoli nam na skuteczne zwalczenie problemu.
Diagnostyka – jak ustalić źródło problemu
Często jest tak, że nie jesteśmy w stanie samodzielnie określić jednoznacznej przyczyny łysienia, dlatego najlepszym rozwiązaniem byłoby skonsultowanie się z lekarzem specjalistą z tej dziedziny – trychologiem lub dermatologiem zajmującym się problemami skóry głowy. Na podstawie szczegółowego wywiadu lekarskiego dotyczącego stylu życia, diety, stosowanych kosmetyków oraz historii chorób, a także przeprowadzonych badań diagnostycznych (morfologia krwi, oznaczenie poziomu ferrytyny, hormony tarczycy, trichogram), będzie można znaleźć rzeczywistą przyczynę, a tym samym dobrać odpowiednią metodę do walki z nadmiernym wypadaniem włosów.
Skuteczne metody przeciwdziałania wypadaniu
Uniwersalnego sposobu nie ma, poza tym trzeba znać przyczynę, by wiedzieć jakie podjąć działania i czy będą one w ogóle skuteczne. Jeżeli winą za ten stan rzeczy odpowiadają niedobory pokarmowe, suplementy diety zawierające biotynę (witaminę H), witaminy z grupy B (zwłaszcza B6 i B12), kwas foliowy, wyciągi ze skrzypu polnego będącego źródłem krzemionki czy zmiana sposobu odżywiania na zbilansowany model bogaty w białko, owoce i warzywa wystarczy. Można też stosować miejscowe zabiegi – wcierać w skórę głowy specjalne preparaty mające za zadanie wzmocnić strukturę włosa i pobudzić mikrokrążenie w okolicy mieszków włosowych. Część z tych metod można wykonać samodzielnie w warunkach domowych: maska z żółtka jajka (źródło lecytyny), masaż z olejem rycynowym lub olejem z czarnuszki (wzmacniają cebulki włosowe), maska z miąższu awokado (nawilżenie i odżywienie). Należy jednak pamiętać o jednym – takie kuracje zazwyczaj są długotrwałe i pierwsze zauważalne efekty będą widoczne dopiero po kilku, a nawet kilkunastu tygodniach regularnego stosowania.
Preparaty kosmetyczne wspierające odbudowę włosów
Oprócz typowych domowych metod, na rynku można znaleźć całe mnóstwo kosmetyków przeznaczonych specjalnie do osłabionych i wypadających włosów. Zaliczają się do tego zarówno szampony wzmacniające (często z kofeiną, argininą czy pantenolem), jak i odżywki, ampułki oraz serum. Ich głównym zadaniem jest nie tylko powstrzymanie nadmiernej utraty, ale i dogłębne wzmocnienie struktury włosa od wewnątrz, a także w wielu przypadkach stymulowanie wzrostu nowych włosów poprzez aktywację uśpionych mieszków. Odpowiednia pielęgnacja włosów i skóry głowy to podstawa, nawet jeżeli nie jest to główna przyczyna ich wypadania – zdrowa skóra głowy to warunek prawidłowego wzrostu. W kwestii doboru kosmetyków zawsze można zapytać się o to lekarza prowadzącego, który powinien rozeznawać się na tym polu i wiedzieć, które z dostępnych preparatów rzeczywiście mogą pomóc w danym przypadku, a przy których „przeciwdziałanie wypadaniu włosów” jest tylko pustym hasłem marketingowym bez pokrycia w składzie czy badaniach klinicznych.
