Jazda na rowerze to jeden z najbardziej efektywnych sposobów redukcji masy ciała. Jest szczególnie polecana osobom z nadwagą oraz seniorom, gdyż nie obciąża stawów w takim stopniu jak bieganie. Rowerowe wycieczki zapewnią zdrową dawkę aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, lepszą kondycję i wydolność, smukłą sylwetkę oraz poprawę nastroju. Jednak czy sama jazda rowerem wystarczy żeby …
Kategoria: Fitness
Porady o treningach, ćwiczeniach, siłowni i aktywności fizycznej
Wybieramy odpowiedni strój do biegania zimą
Bieganie od kilku lat stanowi element codziennej rutyny wielu Polaków. Sportowy ubiór jest często równie ważny co dobra rozgrzewka i pozytywne nastawienie. Warto o tym pamiętać przede wszystkim w miesiącach zimowych, kiedy tak łatwo o przeziębienie. Zastanówmy się wspólnie jak powinien wyglądać odpowiedni strój biegacza w czasie zimy. → Termoaktywna koszulka do biegania → Czapka …
Jaki sprzęt fitness nada się do domu?
Oferta sprzętu sportowego na współczesnym rynku jest niezwykle bogata i różnorodna. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, zarówno wówczas, gdy poszukuje sprzętu do domowego użytku, jak i wtedy, gdy potrzebuje urządzeń na wyposażenie siłowni czy klubu fitness. Ogólnodostępność obu rodzajów sprzętów i akcesoriów sprawia, że w chwili dokonywania zakupów wahamy się, nie mając pewności, czy …
Do czego służy sprzęt fitness?
Nasze społeczeństwo zdało sobie sprawę, że aktywność fizyczna pomaga nie tylko w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki, ale także wpływa pozytywnie na zdrowie. Jeśli nie chcemy uczestniczyć w zajęciach grupowych, możemy nabyć odpowiedni sprzęt do ćwiczeń domowych. W sklepach znajdziemy mnóstwo przyrządów do fitnessu. Co wybrać? Jak używać poszczególnych akcesoriów? → Jaki sprzęt fitness? → Jak dobrać …
Ile kosztuje krokomierz?
Krokomierz liczy kroki, dystans i tempo marszu, dzięki czemu codzienna aktywność zamienia się w mierzalne dane. Ceny wahają się od 10 złotych za podstawowe pudełkowe modele przypinane do paska, po ponad 300 złotych za urządzenia noszone na nadgarstku z pomiarem tętna i kalorii. Modele krokomierzy i ich ceny Najprostsze krokomierze to niewielkie urządzenia w kształcie …