By osiągnąć pożądaną sylwetkę najlepszym sposobem jest trening fizyczny. Jednak najskuteczniejsze efekty daje on tylko wtedy, gdy wraz z ćwiczeniami fizycznymi idzie w parzę w odpowiednią dietą. Dopiero połączenie tych dwóch rzeczy potrafi dać porządne rezultaty. Wiele osób jednak zastanawia się, jak powinni dobierać posiłki, by były one wsparciem dla treningu, a nie go niweczyły.
3 naturalne kremy, które zrobisz sama w domu
W dawnych czasach kobiety używały wyłącznie naturalnych kosmetyków. Większość z nich przygotowywały zresztą same. Kleopatra doskonale zdawała sobie sprawę z pielęgnujących właściwości miodu i mleka. Dzięki nim na długo zachowała urodę. A gdybyś sama zaczęła robić swój krem? Ze skarbów Kleopatry Z orientalną nutką – krem neroli Ukojenie w kremie Ze skarbów Kleopatry Krem na …
Sekrety olejku kokosowego – 5 zastosowań w kosmetyce
Na pewno słyszałaś już o zastosowaniu olejku kokosowego w kosmetyce, ale czy wiesz jak go wykorzystywać do demakijażu, nawilżenia skóry i włosów? Poznaj 5 sposobów na wykorzystanie olejku kokosowego jako środka w pielęgnacji. • Kokosowy balsam do ciała • Kokosowy krem do twarzy • Demakijaż z użyciem olejku kokosowego • Kokosowa maska do włosów • …
Czytaj dalej „Sekrety olejku kokosowego – 5 zastosowań w kosmetyce”
Co to są parabeny? Fakty i mity na temat parabenów
Pewnie czytając składy kosmetyków nieraz natknęłaś się na nazwy takie jak propyloparaben, metyloparaben, butyloparaben, etyloparaben. Parabeny są estrami kwasu parahydroksybenzoesowego. Wykorzystuje się je do konserwowania kremów, balsamów do ciała, maseczek, kosmetyków kolorowych, ale w ostatnim czasie zaczęły wzbudzać wiele kontrowersji związanych z ich niekorzystnym oddziaływaniem na organizm człowieka. Warto, abyś wiedziała, które sądy o parabenach …
Czytaj dalej „Co to są parabeny? Fakty i mity na temat parabenów”
Co to są hydrolaty? Kosmetyki ekologiczne
Hydrolaty są wodami kwiatowymi lub roślinnymi. Otrzymuje się je w procesie produkcji olejków eterycznych. Są one skroploną parą wodną powstałą po wyparowaniu nierozpuszczalnych w wodzie cząsteczek eterycznych. Dziś zastosowanie hydrolatów w kosmetyce jest wprost nieocenione. Przekonaj się jak je wykorzystać w pielęgnacji cery. • Hydrolat różany – cera sucha i wrażliwa • Hydrolat pomarańczowy – …
Jak jeść zdrowo i smacznie? 5 sprawdzonych zasad odżywiania
Jak poprawnie biegać?
Jednym z podstawowych i naturalnych zdolności człowieka jest bieganie. Najczęściej biegamy po to, by poprawić swoją kondycję i wzmocnić ciało. Trzeba jednak pamiętać o tym, że odpowiednia technika biegania ma ogromne znaczenie, zarówno na to, jakie będziemy osiągać rezultaty w tym zakresie, jak również będzie wpływać na nasze ciało bezpośrednio. Niepoprawny styl biegu może przyczynić …
Jak biegać efektywnie ? poznaj 8 zasad skutecznego treningu
Optymalna pora dnia na trening biegowy To czy lepiej biegać rano lub wieczorem jest dylematem większości ludzi, którzy rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Generalnie najlepiej jest biegać rano, ponieważ organizm jest pobudzony, a metabolizm lepiej pracuje. Natomiast wieczorem zazwyczaj jesteśmy zmęczeni po całym dniu i zarówno nasz umysł jak i ciało są nastawione na odpoczynek. …
Czytaj dalej „Jak biegać efektywnie ? poznaj 8 zasad skutecznego treningu”
Czego potrzebuje fryzjer damski, a czego nie potrzebuje fryzjer męski?
Branża fryzjerska w ostatnich latach bardzo się rozwinęła. Oprócz standardowych salonów, z których usług skorzystać mogli zarówno mężczyźni jak i kobiety, powstało wiele salonów specjalizujących się tylko w jednym konkretnym zakresie. Mowa tu o salonach damskich oraz męskich, które dzięki takiemu rozdzieleniu świadczą zupełnie inny rodzaj usług, które przedstawimy w poniższym artykule. → Wizyta u …
Czytaj dalej „Czego potrzebuje fryzjer damski, a czego nie potrzebuje fryzjer męski?”
Sklep fryzjerski online, czyli zakupy w sieci do salonu fryzjerskiego
Każda kobieta pragnie wyglądać jak najpiękniej, a wizyta w salonie fryzjerskim jest tą, która powinna sprawiać przyjemność i przybliżać wygląd włosów do wymarzonego ideału. Nie oszukujmy się – mamy swoich ulubionych fryzjerów i miejsca, w jakich najchętniej stylizujemy swoją czuprynę, a wpływa na to zarówno jakość usług, jak i produktów używanych w salonie oraz jego …
Czytaj dalej „Sklep fryzjerski online, czyli zakupy w sieci do salonu fryzjerskiego”