Badania wykazują, że osoby, które spożywają bogate śniadanie mają lepsze nawyki żywieniowe od osób, które pomijają ten posiłek. Śniadanie bogate w białka korzystnie wpływa na odczucie sytości, na obniżenie poziomu hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu oraz zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości. Stąd wniosek, że śniadań nie powinny unikać osoby odchudzające się. Co jednak jeść na śniadanie, aby schudnąć?
Kategoria: Lifestyle
Sposoby na dobry sen. Jak dobrze spać?
Coraz więcej osób ma problemy z bezsennością. Każdy z nas chyba przynajmniej kilka razy w swoim życiu bezskutecznie próbował liczyć barany, co nieraz i tak kończyło się nieprzespaną nocą. Drugim problemem, z którym należy walczyć jest zbyt płytki sen. Przeczytaj jak poprawić jakość snu i sprawić by codziennie organizm budził się rześki i wypoczęty.
Jaki prezent na ślub? Co dać parze młodych z okazji ślubu?
Ślub to jedna z tych niezwykłych uroczystości, która wymaga wyjątkowej oprawy. Chodzi tutaj nie tylko o ślub czy wesele, które muszą być odpowiednio przygotowane, ale i o prezenty, które goście dają nowożeńcom. Koperta to nie wszystko, a choć wydaje się najprostszym rozwiązaniem, czasem warto pomyśleć o jakimś wyjątkowym upominku. Co warto dać parze młodej w prezencie na ślub?
Czytaj dalej Jaki prezent na ślub? Co dać parze młodych z okazji ślubu?
Chusteczki do prania wyłapujące kolor – czy warto je mieć?
Pranie ubrań bywa często kłopotliwe, szczególnie gdy w pralce znajdują się ubrania różnych kolorów, a niektóre z nich mogą w dodatku farbować. Jak sobie z tym poradzić? Na rynku można znaleźć specjalne chusteczki zapobiegające farbowaniu, jednak czy one naprawdę działają? Czy warto jest z nich korzystać?
Czytaj dalej Chusteczki do prania wyłapujące kolor – czy warto je mieć?
Szafa czy garderoba? Co wybrać do przechowywania ubrań?
Szafa czy garderoba? Co będzie lepsze, co wygodniejsze do przechowywania ubrać? Co warto wiedzieć o szafach, a co o garderobach? Zanim zaczniemy planować aranżacje mieszkania czy domu, warto jest to rozważyć.
Czytaj dalej Szafa czy garderoba? Co wybrać do przechowywania ubrań?
Jakie są zalety jogi? Dlaczego warto ćwiczyć jogę?
Wiele osób zastanawia się nad tym, by zacząć ćwiczyć jogę. Stała się ona na tyle popularna, że w pewnym momencie było po prostu modne uprawianie jogi. Co jednak warto o niej wiedzieć? Jakie są zalety ćwiczenia jogi i czy ma jakieś wady?
Czytaj dalej Jakie są zalety jogi? Dlaczego warto ćwiczyć jogę?
Podstawki z kamienia to nie tylko ładny wygląd, także stabilność!
Figurki, modele czy statuetki zdecydowanie lepiej prezentują się, gdy stoją na odpowiednio dobranych podstawkach. Jednym z często wybieranych materiałów do tego jest kamień, szczególnie granit. Wygląda szlachetnie i dumnie, a postawiony na nim przedmiot prezentuje się dobrze, ale nie tylko. Co jeszcze wyróżnia podstawki z kamienia?
Czytaj dalej Podstawki z kamienia to nie tylko ładny wygląd, także stabilność!
3 najpopularniejsze diety odchudzające
Z roku na rok przybywa diet odchudzających, które niemal z prędkością światła stają się coraz popularniejsze wśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Diety te są teraz bardziej specjalistyczne niż kilka lat temu. Tworzą je zazwyczaj osoby, które doskonale wiedzą, jakie produkty mogą nam pomóc w schudnięciu. Jakie więc obecnie są najpopularniejsze diety odchudzające?
Jak schudnąć bez restrykcyjnej diety?
Każdy chciałby schudnąć bez rezygnacji z nabytych nawyków czy ulubionych przekąsek. Jak się okazuje, nie zawsze trzeba poddawać się drakońskim dietom czy nawet głodówkom, żeby zrzucić zbędne kilogramy i poczuć się lepiej. Jak więc schudnąć bez restrykcyjnej diety?
7 sposobów na udany związek
Każdy z nas marzy o idealnym związku, który przetrwa lata. Nie zawsze jest perfekcyjnie, lecz aby zbudować tak dobrą relację, trzeba być cierpliwym i wyrozumiałym, zwracać uwagę na potrzeby partnera i wspierać się we wszystkich trudnych momentach. Oto kilka rad na udany związek.