Cellulit jest nie tylko problemem o charakterze estetycznym, ale klasyfikowany jest jako choroba. Wiele kobiet stara się z nim walczyć, jednak jest to proces długotrwały i trudny. Niektóre panie decydują się na zabiegi w klinikach medycyny estetycznej, inne szukają tańszych i łatwiej dostępnych sposobów. Na szczęście cellulitu można się pozbyć przy użyciu domowych sposobów.
- Od czego zacząć walkę z cellulitem?
- Peelingi antycellulitowe, które można przygotować samemu
- Masaże oraz inne domowe sposoby antycellulitowe
Od czego zacząć walkę z cellulitem?
Zanim zapiszesz się na wizytę u specjalisty z dziedziny medycyny estetycznej, spróbuj przeprowadzić krytyczną analizę swojego trybu życia. Weź pod uwagę swoją dietę, ilość wypijanych płynów na dobę oraz poziom aktywności fizycznej. Te wszystkie czynniki maja ogromny wpływ na nasze zdrowie. Dieta uboga w warzywa i owoce, pełna przetworzonych produktów, fastofoodów, słodyczy itp. sprzyja powstawaniu cellitu, podobnie jak siedzący tryb życia oraz niewystarczające nawodnienie organizmu. Zmiana złych nawyków żywieniowych oraz zwiększenie aktywności fizycznej jest pierwszym krokiem to pozbycia się tzw. pomarańczowej skórki.
Peelingi antycellulitowe, które można przygotować samemu
Chyba każda kobieta zdaje sobie sprawę z dobroczynnego wpływu peelingów na skórę. Warto pamiętać jednak o tym, że oprócz oczyszczania i złuszczania naskórka, maja one także inne działanie. Przykładem może być peeling z soli morskiej, który pobudza mikrokrążenie i wzmaga przepływ limfy. Drugą propozycją jest peeling cukrowy. O ile sól morska jest produktem, który nie musi znajdować się w każdym domu, to ze znalezieniem cukru nie powinno już być problemu. Wystarczy zmieszać ¼ szklanki tej substancji z dużą łyżka miodu i łyżeczką ciepłej oliwy, a następnie wmasowywać w partie ciała, na których znajduje się cellulit.
Bardzo dużą popularnością cieszy się także peeling z kawy. Aby go przygotować potrzebne są 4 łyżki zmielonej kawy, 1 łyżka oliwy lub oleju kokosowego oraz 4 łyżki cukru. Kawę należy zaparzyć, gdyż potrzebne nam będą tak naprawdę fusy, które następnie mieszany z pozostałymi składnikami. Tak przygotowany peeling powinien służyć nam do codziennego masażu, który powinien trwać od 15 do 20 minut.
Masaże oraz inne domowe sposoby antycellulitowe
Oprócz peelingów, warto stosować również inne metody walki z cellulitem. Jedną z podstawowych czynności jest wykonywanie masażu wodą. Biorąc codzienny prysznic warto na koniec skierować silny strumień ciepłej, a następnie zimnej wody na miejsca, w których znajduje się pomarańczowa skórka. Polewanie ciała wodą o zmiennej temperaturze powinno się wykonywać kilkukrotnie.
Innym sposobem jest masaż szorstką rękawicą. Wykonujemy go kolistymi ruchami od dołu do góry, czyli od kolan poprzez uda, aż do brzucha.
Na koniec chcielibyśmy przypomnieć jak duże znaczenie ma aktywność fizyczna i nie chodzi tu o wyciskanie z siebie siódmych potów na siłowni. W walce z cellulitem pomocne są nawet zwykłe spacery, jogging, jazda na rowerze czy regularne robienie przysiadów. Na którąkolwiek formę aktywności się zdecydujecie, należy pamiętać, że najważniejsza jest regularność.
